jak się

sam charakter wysilku bedzie wplywal na to, jaka ilosc bialka bedzie Tobie sluzyc. jednak jak trzymasz sie w zakresie 1,5 do 2g to powinno byc ok

jak uważasz że staw jest skręcony to udaj się do elkarza

Zwykle w tym wieku +/- rok nabiera się masy mięśniowej, następuje duży wzrost poziomu testosteronu. Jeśli masz to za sobą, to twój metabolizm jest na tyle żwawy, a ilość testosteronu pozwoli ci budować masę przy dobrym treningu i diecie jak niejednemu na najlepszych odżywkach. Nie potrzebujesz teraz żadnych proszków.

jeśli masz wysokie stężenie mocznika we krwi to masz problem z nerkami i udaj się jak najszybciej do lekarza !

obłóż je chłodnym okładem, i udaj sie do lekarza bo jak puchną to coś nie tak

Niestety nic nie wiemy o Tobie, zapoznaj się z 10 wskazówkami zywieniowymi http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jak nie idzie masa to trzeb zwiększyc objetość posiłków.

Twój mózg domaga się diety pod nazwą "słownik ortograficzny języka polskiego" a twoje mięśnie dobrego białka, węgli i tłuszczy ewentualnie. Poczytaj w dziale Odżywianie na ten temat zobacz jak inni układają diety i popróbuj samemu co Tobie pasuje i na co pozwalaja możliwości finansowe.

Trochę niskie, nic nie musi oznaczać, jak to jednorazowe to bym się nie przejmował, sprawy medyczne konsultuj z lekarzem.

Ale pod jakim wzgledem o czym musisz pamiętać, masz na myśli jak przygotować się do badania? Na stronie laba nieraaz takie informacje są zawarte.

Jak jesteś w fazie dojrzewania to się tym nie przejmuj może podaj swój wiek i wzrost może nie jesteś taki niski

dalej aktualne odzywac sie jak cos

Mozna pokusić się również o to aby dodawać po 2-3g do posiłków w ciągu dnia jak masz dużo towaru. Do gainera będzie idealna opcja po trenibgowo

IMO zbyt dużą pracę przejmują w nim inne mięśnie jak zębate przednie, poza tym trening w takiej pozycji bez asekuracji jest niebezpieczny, i przy złym oddychaniu można się nabawić problemów z ciśnieniem (kiedyś czytałem art na ten temat nie wiem czy to do końca prawda). Pompki na poręczach, wycisk na płaskiej i lekkim skosie na + im większa masa [...]

[...] i leczyć chorób przez internet. Szczególnie na forum sportowym. Od tego jest lekarz specjalista, w tej sytuacji dermatolog. Do niego też sugeruję wybrać się z córką jak czerwone plamy nie znikną po kilku dniach. Niestety najprawdopodobniej musisz to zrobić prywatnie w sytuacji, gdy chcesz uzyskać pomoc w tej chwili, a nie za 2- miesiące [...]

Tak jak wyżej . Jednym słowem, trening przy robieniu masy a redukowaniu się zbytnio nie zmienia, jeżeli dieta jest dopięta :)

masz rację.. człowiek nie rozumie to nic się na to nie poradzi. Tak zwany Trol jak to napisałeś. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-16 21:58:18

Ryb i nabiału nie ma co jeś po terminie - koniec terminu to koniec - Termin przydatności tez ma jakąś swoja granice tolerancji i nie jest tak że jak termin jest 10go to 11go już produkt zgnity i zepsuty , ale często też jest tak że produkty psują się już kilka dni przed upływem terminu .

nawet i picie herbaty moze wyniszczyć organizm, każda substancja w nadmiarze nawet jak jest zdrowa może się okazać szkodliwa

to zależy, ja bym sugerował dostarczyć z żywności. pamietaj o jednym - przeciwutleniacze w zbyt dużych dawkach zachowują się w organizmie jak pro-utleniacze

myślał że "czeba" jest poprawnie %) albo to zwykłe przeoczenie zdarza się co do boksu jeśli Cie interesuje to jak najszybciej moim zdaniem Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-04-04 20:24:35